Was ist Mentaltraining?
Alles beginnt im Kopf. Unser Denken ist in ständiger Aktion und wirkt sich massiv auf unser Leben aus. Jeder Gedanke, den wir haben, löst unmittelbar ein Gefühl aus. Wir haben durchschnittlich bis zu 60.000 Gedanken am Tag und nur ein Bruchteil dieser sind uns bewusst.
Ziel eines mentalen Trainings ist es, bewusst seine Gedanken, inneren Bilder und Gefühle wieder in Einklang zu bringen. Dadurch gelangen wir zu mehr Klarheit im Innen, um dann im Außen zu gestalten.
Warum Mentaltraining?
Viele Menschen sind aufgrund von Stress, Hektik, Schnelligkeit in der Kommunikation der neuen Medien und auch oft den angestiegenen Anforderungen am Arbeitsplatz nicht mehr in der Lage aus eigenen Kräften ausreichend Motivation und Klarheit der Gedanken zu entwickeln. Dies führt oft zu einem Tunnelblick und zum Verlust der Selbstbestimmung.
Durch mentales Tranining ist es möglich..
- hinderliche Verhaltensmuster systematisch zu verändern
- hinderliche Denkmuster systematisch zu verändern
- mentale Blockaden aufzulösen
- Ängste zu überwinden
- Gedanken in positive und konstruktive Bahnen zu lenken
Mentaltraining ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Sie ist somit kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher die Hilfe eines Arztes/einer Ärztin, eines Heilpraktikers/einer Heilpraktikerin oder Psychotherapeuten/Psychtherapeutin in Anspruch genommen werden.